2013年10月07日

食事してから買い物すればダイエットできる?

米コーネル大学の研究者が、

「空腹時にはスーパーで買い物してはいけない」

が正しいか実際に調査し、


5時間食事をしていない男女68人に、

買い物前に軽食した人

空腹の人で調査したところ、


空腹の人は、カロリーの高い物

購入しやすい事がわかったそうです。

(Record China より)


お腹がいっぱいだと購入を控えるので、

ダイエットになるのでしょうか?


ダイエットしたい人は、

食後に買い物した方がいいですね。








posted by ルビー at 00:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月03日

眠気対策で交通事故防止

居眠り運転の事故防止には、

午前と午後の3〜4時ごろの運転は避け、

仮眠を日中なら30分以内、

夜なら1時間30分位とったり、


夜、コンビニやサービスエリアで

明るい青い光を浴びると眠気を抑える。


脳細胞の活性化にストレッチで体を動かす。

目が覚めるように冷たい水で顔を洗う。


ガムをかんだり、歩いたり、

歌を歌ったりのリズム運動をする。


同乗者と会話しながら運転する。


カフェインの多いコーヒーなどを早めに飲み、

昼間の眠気に甘い物を食べる。


ローズマリーやペパーミント、ユーカリなど

眠気を減らす働きのある香りをかぐ。


手のひらのほぼ中央のツボを押して

眠気覚ましをするとよいそうです。

( All About より)


長距離運転をする時には、

しっかり眠気対策をして、

交通事故を起こさないように

気をつけましょう!
posted by ルビー at 19:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月24日

中止すると危険な高血圧薬「ディオバン」

販売元のノバルティスファーマが、

服薬を中止すると

血圧コントロール

出来なくなる恐れのある


高血圧薬「ディオバン」の

患者専用問い合わせ窓口


平日の午前9時〜午後5時30分まで

(祭日、8月14〜16日は除く)


フリーダイヤル

(0120ー187ー298)


を開設したそうです。

(読売新聞より)


高血圧の薬は副作用が多いので、

服用をやめたくなるそうですが、


自己判断は危険ですから、

かかりつけ医や薬局に必ず

相談して欲しいですね。
posted by ルビー at 20:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする