2014年05月22日

冷夏から猛暑になる?

気象庁が1か月予報を発表し、

全国的に気温が高くなりそうで、

梅雨入りも遅くなる可能性があるとの事。


エルニーニョで冷夏になる

可能性は無くなったのでしょうか?


体調管理に気をつけたいですね。
posted by ルビー at 18:14 | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月22日

血流をよくする食品は頭痛になりやすい?

赤ワインオリーブオイルの「ポリフェノール」、

チーズやバター、ヨーグルト

みかん、オレンジなどのかんきつ類

タラコ、スジコ、そら豆、鶏レバーの「チラミン


中華料理、加工食品、スナック菓子などに多い

グルタミン酸ナトリウム」や、


ハム、サラミ、ソーセージの「発色剤


サプリメントに多い「アスパラギン酸」など

血管拡張作用がある食品の食べる量や

回数が多かったり、


食べすぎたり、飲みすぎたり、寝すぎたり

頭痛を引き起こしやすいそうです。

(日刊ゲンダイより)


体によい食品の食べ方やストレスに気をつけて、

頭痛を起こさないようにしたいですね。
posted by ルビー at 20:52 | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月27日

低体温はがんになりやすい!!

午前10時の体温が36・5度以下の場合は、

低体温で風邪を引きやすく、


血流も悪くなり、基礎代謝が低下することで、

乾燥肌やむくみの原因にもなりやすく、


35度台でがんが増殖しやすいので、

ウォーキング、ランニング、スクワットなどで、

太ももやおしりの筋肉を鍛えたり、


お風呂は必ず湯船につかり

汗が出てくるまで温まると

免疫力が高まるとの事。


食事は、体を温めるしょうがや根菜を取り、

減塩のしすぎは低体温になりやすいので、

適度に塩分も取った方が良いそうです。

(Web R25より)


低体温でがんになりやすいとは

知りませんでした。


しっかり運動をして、

温かい食事や入浴に気をつけて、

低体温にならないようにしたいですね。
posted by ルビー at 14:55 | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする